[½ÉÀå³»°ú] Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Q&A <Çѵµº´¿ø Á¦3½ÉÀå³»°ú À±ÁØ¿µ °úÀå>
°ü¸®ÀÚ  handoh@handoh.com 2019-07-18 1410



 

°íÇ÷¾ÐÀ̶õ ¼ºÀο¡¼­ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHgÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHgÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø¾î Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸±â Àü±îÁö´Â Áø´ÜÀÌ µÇÁö ¾Ê°í, Áø´ÜÀÌ µÇ´õ¶óµµ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î Ä¡·áÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª, °íÇ÷¾ÐÀº Áßdz, ½ÉÀ庴À» ÀÏÀ¸Å°¸ç ȯÀÚÀÇ »ý¸í°ú °Ç°­À» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î À§ÇùÇϹǷΠ°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

Q. Á¤»ó Ç÷¾ÐÀº ¾ó¸¶Àΰ¡¿ä?

A. ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 140mmHgÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾Ð 90mmHgÀÌ»óÀ̸é 1±â °íÇ÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù.

 

Q. ºñ¸¸µµ ¾Æ´Ï°í ¼ú, ´ã¹è¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ °íÇ÷¾ÐÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

A. ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó¼­ ³²ÀÚ´Â 40´ë ÈĹÝ, ¿©ÀÚ´Â 50´ë ÈĹݺÎÅÍ °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡¼­ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ °íÇ÷¾ÐÀÌ µË´Ï´Ù.

 

Q. Àú´Â ¿ø·¡ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀ̾ú´Âµ¥ ÃøÁ¤°á°ú ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

A. ¿ø·¡ ¸ðµç »ç¶÷Àº Á¤»óÇ÷¾ÐÀ¸·Î ž±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸£³»¸°´Ù¸é, °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±ä °ÍÀÔ´Ï´Ù. 2¹ø ÀÌ»ó ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾Ð¿¡¼­ ´õ ³ô°Ô ³ª¿Â ÃøÁ¤Ä¡°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ù ¹øÂ° ÃøÁ¤ ÇßÀ» ¶§ 120mmHg, µÎ ¹øÂ°·Î ÃøÁ¤ÇßÀ» 떄 140mmHgÀ̶ó¸é, ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾ÐÀº 140mmHgÀÔ´Ï´Ù.

 

Q. Àú´Â Ç÷¾ÐÀÌ ³·½À´Ï´Ù.

A. Á¤»óÇ÷¾ÐÀº ¼öÃà±â 120mmHg¹Ì¸¸, À̿ϱâ 80mmHg¹Ì¸¸À̱⠶§¹®¿¡ ¾îÁö·¯¿ò, ½Ç½Å µî Áõ»ó ¾øÀÌ ±×³É Ç÷¾ÐÀÌ ³·°Ô ³ª¿À´Â °ÍÀº Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. 10´ë û¼Ò³âÀº ´ë°³ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 100mhÀÌ ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

 

Q. ¼úÀº ½ÉÀå¿¡ ÁÁ³ª¿ä?

A. ¼úÀº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã·Á °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â°Ô ÇÕ´Ï´Ù. À§ÇèÀ½ÁÖ ±âÁØÀº ÇÏ·ç 60g ¾ËÄÚ¿Ã(¼ÒÁÖ 1º´) ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.

 

Q. ´ã¹è¸¦ ²÷À¸¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú±î¿ä?

A. Èí¿¬Àº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±Ý¿¬Çϸé üÁßÀÌ Æò±Õ 7kg Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ üÁßÁõ°¡·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù,

 

Q. ¿îµ¿Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú±î¿ä?

A. ¿îµ¿Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, 2±â °íÇ÷¾Ð Áï, ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 160À̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾Ð 100mmHgÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¿îµ¿Çϸé À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

 

Q. °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

A. ¿îµ¿ Á¾·ù´Â ¹«°üÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ ±ÇÀå ±âÁØÀº ¸Å ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó, ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ¶¡³ª´Â Áߵ ¿îµ¿ °­µµÀÔ´Ï´Ù. Áߵ ¿îµ¿Àº Æò±Õ ½Ã¼Ó 6ų·Î¹ÌÅÍ ºü¸£°Ô °È±âÀÔ´Ï´Ù.(º¸Åë °È´Â ¼Óµµ´Â ½Ã¼Ó 3ų·Î¹ÌÅÍ)

 

Q. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ¹«½¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ³ª¿ä?

A. °íÇ÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Áßdz°ú ½ÉÀ庴 À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ½ÅÀåÀ» ¸Á°¡¶ß·Á Ç÷¾×Åõ¼®¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù.

 

Q. Ç÷¾Ð¾àÀº ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ´øµ¥, ±¦ÂúÀº°Ç°¡¿ä?

A. Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀÌ µÇ¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ´Ù½Ã ¶³¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾àÀº ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Áßdz, ½ÉÀ庴, ½ÅºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹«¼­¿î Áúº´À¸·Î °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ Áúº´ÀÓÀ» ±â¾ïÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

Q. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?

A. Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â ¿øÀÎÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À½ÁÖ, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·, ºñ¸¸ µî °³ÀÎÀÇ ÃëÇâÀ̳ª ½À°ü ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾àÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é »ýȰ½À°üÀ» ¹Ù²Ü °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Ë±â À§ÇØ Áø·á¿Í °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

Q. ºñ¸¸Àε¥, »ìÀ» »©¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú±î¿ä?

A. üÁßÀÇ 5%´Â ÀÚ¿¬È÷ º¯ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó üÁß°¨¼Ò·Î »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦µé¾î ¸ö¹«°Ô°¡ 60kgÀ̶ó¸é 3kgÁ¤µµ´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿À¸£³»¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â üÁßÀÇ 10% °¨¼Ò¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 60kgÀ̶ó¸é 6kg´Â °¨·®ÇØ¾ß Çϰí, ´Ù½Ã »ìÀÌ Âî¸é Ç÷¾ÐÀº Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.

 

Q. Ç÷¾Ð¾à ºÎÀÛ¿ëÀº ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

A. Ç÷¾Ð¾à ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î À߸ø ¾Ë·ÁÁø °ÍµéÀÌ '½ÅÀåÀÌ ¾ÈÁÁ¾ÆÁø´Ù'. '´ç´¢°¡ »ý±ä´Ù'µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀº °íÇ÷¾Ð ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óº¸´Ù ³ô¾Æ¼­ »ý±â´Â ºÎÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù. Áï, Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸Ô°í Ç÷¾ÐÀ» Á¤»ó¹üÀ§·Î ³·Ãß¸é »ý±âÁö ¾Ê´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë·ÁÁø ¹Ù·Î´Â, Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸Ô´Â Àα¸ÀÇ 1/4Àº ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾Ð¾àÀÌ ºÎÁ·Çϰųª À½ÁÖ µî »ýȰ½À°üÀÇ ¹®Á¦·Î Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óº¸´Ù ÈξÀ ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

Q. ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¸éÁõÀÌ ½ÉÇØ¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó °¥ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

A. ³× ±×·¸½À´Ï´Ù. ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¸íÁõÀº °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.

 

Q. ³» ÁÖº¯»ç¶÷Àº ¼úµµ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã°í Èí¿¬·®µµ ¸¹Àºµ¥ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ²À ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ±Ý¿¬À» ÇØ¾ß Çϴ°ǰ¡¿ä?

A. °íÇ÷¾Ð ¹ß»ýÀº »ç¶÷¸¶´Ù ¹ß»ý½Ã±â°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¼úÀ̳ª ´ã¹èµµ ÀÏÁ¤·® ÀÌ»ó Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ¼úÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô µå½Ã´Â ºÐÀº À½ÁÖ ´ÙÀ½³¯ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®¿¡ ÃøÁ¤Çغ¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀ» ÀÚÁÖ µå½Ã´Â ºÐÀÌ 1ÁÖÀϰ£ ±ÝÁÖÇϰí Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤Çϸé Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ´Ù½Ã ¼úÀ» µå½Ã¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù.

 

Q. °íÇ÷¾ÐÀε¥ ¾÷¹«»ó ¼úÀÚ¸®°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

A. ÀÏ´Ü °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý°åÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº °íÇ÷¾Ð¾àÀÔ´Ï´Ù. ¼ú ¸¶½Å ÈÄ Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°¡¸é Áßdz, ½É±Ù°æ»ö µî À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸´Ï, ÀÏ´Ü ¾àÀ» µå½Ã°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç¾ß ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ÃßÈÄ ¼úÀ» ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç㸮¿Í ¸ñ ÅëÁõÀ» À̰ܳ»´Â ôÃßÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á <Çѵµº´¿ø Á¦1ôÃ߿ܰú ±è¹Î¿µ °úÀå>
²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä! õ½Ä<Çѵµº´¿ø È£Èí±â³»°ú ±è ¿µ °úÀå>
      
Áø·á¿¹¾à
Á¾ÇÕ°ËÁø¿¹¾à
ÀÇ·áÁø¼Ò°³
Áõºù¼­·ù¹ß±Þ
¿À½Ã´Â±æ
¸ÇÀ§·Î